Casa de Praia - Arquitetura de luxo em Phuket na Tailândia

Vamos começar a semana na Tailândia? Mais precisamente na ilha de Phuket?

Vejam que maravilhosa e super moderna essa casa de praia de 2.600m2 na praia de Kamala.


Get the idea ;)

Incrível, não?

Desejamos uma ótima semana para todas as nossas leitoras!

;)

Andréia

Mesa colorida

Já pensaram em trocar os guardanapos por bandanas na casa de praia?

Fica super charmoso e mais colorido, né? Além de super combinar, os convidados vão achar lindo;)

Se for uma mesa posta, que tal colocar as bandanas com um nó em cada lugar?

Também podem ser colocadas em um vaso com porta-guardanapos rústicos

bjs

Andréia Graffiette

Get the look: SPFW

No backstage e corredores do SPFW, saias longas e coloridas por todos os lados....

Óleo de coco na dieta, Já!

Já que segunda-feira é o dia mundial de começar a dieta, vou compartilhar com vocês leitoras, dicas de um alimento super saudável e que ajuda a eliminar uns quilinhos extras! Ultimamente, muito se fala sobre ele e ficou mais facíl devido a tanto sucesso, encontra-lo nas prateleiras de lojas de produtos naturais, mercados e farmácias.

O óleo de coco é uma das substâncias mais comentadas do momento,né? Recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o óleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntários.O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram além do esperado. Na região do abdômen, a perda de centímetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que não incluiu o óleo de coco na rotina alimentar.

A nutricionista Adriana Castro, da clínica Club Corpus, explica que “a gordura de coco é capaz de gerar calor e queimar calorias, favorecendo a perda de peso”. O médico Guilherme Giorelli, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) lembra que “o óleo também é indicado para diminuir os triglicérides e o mau colesterol (LDL), aumentar o bom colesterol (HDL)  por sua característica anti-inflamatória”.

A seguir, confira as dicas dos dois especialistas para consumir o óleo de coco:


Quantidade ideal...

Para quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestão de até quatro colheres de sopa por dia. “Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, já que eleva o gasto energético do organismo. Quem segue dietas com restrição de gorduras deve começar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente”, pondera. Ela reforça que o óleo de coco não é um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, é preciso consumi-lo todos os dias para perceber os benefícios.

Combinação com outros alimentos...

 

Segundo Adriana, “o óleo de coco virgem tem sabor agradável e pode ser consumido puro. Ele também não altera o sabor de outros alimentos, o que permite usá-lo em substituição ao óleo de soja ou canola, e ainda misturá-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces”. O nutrólogo Guilherme Giorelli completa: “Nas refeições ricas em carboidrato, o óleo de coco virgem pode diminuir o índice glicêmico da refeição, deixando o prato mais saudável”.

Óleo de coco X óleo de coco virgem...

 

É importante ressaltar que os benefícios estão no óleo de coco virgem. “O óleo de coco é dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versão refinada é obtida a partir do coco seco (sem umidade), chamado de copra, e não mantém suas propriedades benéficas. O óleo de coco virgem é obtido, por processos físicos, a partir de cocos frescos (de casca marrom) e úmidos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtração, preservando seus fitoquímicos naturais”, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o óleo virgem pode ser preparado em casa.

Cápsulas de óleo de coco virgem...

 

Guilherme diz que “as cápsulas de coco ainda necessitam de estudos clínicos para comprovar sua ação benéfica”.

Demais indicações...

 

De acordo com Adriana, o óleo de coco virgem é capaz de prevenir certas doenças. “De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentração de ácido láurico - mesmo ácido graxo presente no leite materno. O óleo de coco virgem melhora a absorção dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele também age na prevenção e no combate de fungos, como a cândida, e parasitas, como a giárdia”, complementa. A nutricionista diz que o óleo também regula a função intestinal, combate a fadiga crônica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, já que não estimula a liberação de insulina.  

 

Acessórios para sua praia

Kaftans esvoaçantes, bikinis poderosos e uma praia cheia de glamour combinam com acessórios poderosos, concordam?

Deixe as jóias bem guardadas em casa e invista em acessórios étnicos, poderosos e coloridos.

Os braceletes e pulseiras da marca Caleidoscópio estão a venda no site OQvestir e são feitos com canutilhos, cristais, contas e pedras naturais. Adoramos!

Deveria ser pra sempre...

Hoje, foi anunciado que a marca Prada também vai ter o seu museu! Legal, né? Pena que será um pop up museum!

A expo terá duração de apenas 24 horas. Bom, quem sabe depois do sucesso ela não volta e fica para sempre? A torre eiffel foi construida para uma exposição de arquitetura e seria destruída 5 anos depois, né? Como a gente ama moda, ficamos com uma vontade enorme de conhecer ;)

Bronzant natural o ano inteiro!

Mantenha o bronzeado natural durante todo o ano!

A Sephora chegou ao Brasil no final do ano passado e como já era de se imaginar e não poderia ser diferente, toda linha de make-up da marca é sucesso absoluto por aqui também.

o pó bronzant da Sephora tem textura ultra-suave micronizada, e deixa a pele com um bronzeado super natural.

Uma textura mate para um efeito bronzeado (ótimo para o verão), o bronzant da Sephora vem disponível em três cores ;)