Meninas! Amei muito essa novidade!
Vcs já ouviram falar da "Hot Yoga" ?
Perfeito para todas que querem emagrecer e ficar linda com o seu Dibikini no verão, né? rs
Vou explicar rapidamente como é a aula...
Praticada durante 90 minutos, num ambiente com a temperatura em torno dos 42°C, a Bikram Yoga, também conhecida como Hot Yoga, pode ser feita por qualquer pessoa, sem restrições, e chega a queimar até 1.500 calorias.
Segundo a professora de Hot Yoga, Yuri Scott, o aquecimento da sala em 42°C tem como finalidade aumentar sua flexibilidade, aquecendo os músculos e permitindo que o aluno trabalhe mais com menos risco de lesões. A aula conta, ainda, com 26 posições diferentes. O calor é um fator importante, já que estimula o sistema cardiovascular e promove a transpiração que libera toxinas do corpo.
As mulheres podem queimar de 945 a 1.200 calorias. Já os homens queimam de 1.200 a 1.500 calorias. Todo o corpo é trabalhado em posições que combinam força, flexibilidade e equilíbrio.
NÃO É O MÁXIMO?
Bjs,
Andréia
Nenhum comentário:
Postar um comentário